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一层秋雨一层凉 科普“白露时令”吃货养成术

发布时间:2018-09-07 16:20 作者:秒速赛车 来源:未知 点击: 字号:

  9月8日,人们迎来了九月的第一个节气——白露。农历八月时节露凝而白,夜晚水汽凝结于草木之上化成露珠,又因为古时讲究五行之说,秋季对应着五行时节的金,金色白。因此,古人选择用“白”形容秋天的露珠,将这个节气命名为白露。古往今来的文人墨客也爱借白露之名,感叹秋季萧瑟、内心凄凉,留下了许多经典诗句。

  民间流行的节气谚语“白露秋风夜,一夜凉一夜”,形象的点明了白露时节的气候状况。意味着从这一天开始,天气逐渐变凉。人们能明显感受到昼夜温差加大,需要注意增添衣物保暖。

  白露时节处于典型的秋季气候之中,除了增添衣物之外,还需关注自己的身体健康注重养生。秋燥问题首当其冲,在饮食方面要注意多吃富含维生素、滋阴润肺的食物。此时人们的脾胃较虚弱,消化能力也会变差,所以这个时节的养生便被成为“补露“。多吃温热、有补养作用的粥食,例如小米粥、南瓜粥等,既能治疗秋凉,又能预防秋天干燥。良好的饮食习惯可以帮助大家恢复身体机能,此时要忌吃冬瓜、苦瓜等性质寒凉伤脾胃的食物。

  此外,天气寒凉更容易诱发或加重心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘和关节炎等疾病,人们常说“春捂秋冻”的穿衣方式,显然也不适合上述疾病患者和年老体弱人群。白露时节,大家更应注意保暖,避免寒气积聚。

  除了养生小知识之外,大家还可以从360百科中了解到更多关于白露时节的民俗习惯。白露期间,部分地区的人们有喝白露茶的习惯,一方面由于多喝茶水,能够防止天气干燥带来的各种身体不适,另一方面是因为秋天茶叶有一种独特的甘醇清香的味道,颇受爱茶人士的喜爱。

  另外,白露时节,湖南一带有喝米酒的习俗,米酒甘甜温热,酒精含量不高,能够促进血液循环和帮助消化,也是秋季滋补佳品。

  作为饮食大国,自然各个时节都离不开与吃有关的习俗与养生方法。在节气的变更中,一定要注意饮食方面的调理, 忙于“贴秋膘”的网友们可不能贪嘴,秋天鱼、蟹等海产品鲜美,但是多吃有可能导致腹泻。要特别注意的是,此时人体肠道抗病能力弱,需要多注意饮食方面的卫生,防止病从口入。返回搜狐,查看更多

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